Tenho 26 anos, sou formada em Educação Física, especialista em treinamento para gestantes e no pós-parto, e também em transformação corporal feminina. Sou a fundadora do método Corpo de Musa (CDM) criado para ajudar mulheres comuns a conquistarem um corpo forte, confiante e alinhado com sua identidade.

Minha experiência vem de anos em sala de musculação e de dois anos atuando em uma clínica de fisioterapia pélvica, onde aprendi sobre alívio de dores, fortalecimento do assoalho pélvico e cuidados com a diástase. Atuo como personal trainer há mais de 6 anos, com foco em mulheres que desejam mudar de dentro pra fora.

Mas antes de ajudar outras mulheres, precisei cuidar de mim.
Por muito tempo, comi pelas minhas emoções. Vendia saúde, mas não praticava o autocuidado que pregava. Precisei reprogramar minha mente, mudar meus hábitos e assumir a responsabilidade por mim mesma. Descobri que eu não precisava ser tão boazinha comigo o tempo todo – eu conseguia pegar pesado, manter o foco e dar conta.

Foi quando decidi: ninguém mais vai me dizer o que eu posso ou não fazer.
A mudança começou quando me comprometi comigo mesma. Não apenas por causa do meu trabalho, mas por mim, pela mulher que eu quero ser.

Antes, eu descontava tudo na comida. Hoje, luto diariamente contra isso, mas com muito mais consciência e propósito. Me vejo como uma mulher fitness. Assumi essa identidade. Faltar à academia não combina mais comigo. Comer sem controle não combina com a vida que eu escolhi.

E foi a partir dessa mudança de mentalidade que todos os outros hábitos foram se transformando.
E se eu consegui, qualquer mulher também consegue.